🔥 Le Grand Guide Fun pour Devenir Ami(e) avec ta Colère ! 🔥
Bienvenue dans une aventure haute en couleurs avec Jony, la mascotte espiègle qui t’aidera à transformer chaque colère en super-pouvoir ! 💥 Prêt(e) à devenir un(e) pro du calme et du sourire ?
🎭 Explorer tes émotions avec Jony
• Comment je me sens — Parce que comprendre ses émotions, c’est la base de la magie !
• Présentation de Jony — Découvre ton nouvel allié contre les tempêtes intérieures.
• Les différentes colères — Il y a la petite colère qui boude et la grosse colère qui gronde.
💡 Des solutions fun et magiques contre la colère
• Le jeu de société de la colère — Défie ta colère, elle n’a aucune chance !
• Les jeux de cartes anti-colère — Tirer la bonne carte, c’est déjà gagner.
• La spirale chasse-colère & la roue de la sérénité — Deux outils secrets pour retrouver ton calme.
• La méditation de la rivière magique — Ferme les yeux, écoute l’eau couler, bye bye colère !
🛠️ Gérer les situations du quotidien
• Jony est en colère au retour de l’école — Et toi, qu’est-ce qui te met en colère ?
• Respecter les règles, c’est parfois dur — Jony connaît bien ce sentiment… mais il a trouvé des astuces !
• Retour au calme après une colère — Des techniques simples pour apaiser le feu intérieur.
🌟 Des activités pour libérer ton énergie
• La boxe fantôme — Boxe dans le vide, ta colère s’envole !
• Les étirements magiques — Détends-toi comme une étoile.
• Le concours du plus grand sourire — Qui peut battre Jony ?
• Crée ton propre Jony la Colère — Une activité manuelle trop chouette pour exprimer ce que tu ressens.
🧘♂️ Je prends soin de moi
• Exercice du soleil après une colère — Reviens dans la lumière.
• Après la tempête, le beau temps — Parce que chaque colère finit toujours par passer.
• Invente ta vie — Et si tu pouvais tout imaginer pour transformer ton quotidien ?
🌈 Avec Jony, tu vas apprendre à transformer la colère en force et à t’amuser tout en trouvant la sérénité ! Prêt(e) à relever le défi ?
Sommaire :
-Comment je me sens
-Présentation de la mascotte de l'ebook : Jony
-Les différentes colères
-Joni est en colère au retour de l'éCole
-Jeux de carte pour éviter les colères
-Ce qui memets en colère
-Le jeu de société de la colère
-Méditation de la rivière magique
-Retour au calme après une colère
-Jony est en colère lorsqu'il n'a pas envie de respecter une règle
-Je deviens ami(e) avec ma colère
-La roue de la sérénité
-Mémo anti-colère
-La spirale chasse colère
-Que fais-tu lors d'une colère
-Ce que tu peux faire lorsque la colère arrive
-Exercice de sophrologie
-Exercice du soleil après une colère
-Je prends soin de moi
-Après la tempête, le beau temps
-Invente ta vie
-La boxe fantôme
-Le concours du plus grand sourire
-Les étirements
-Activité Manuelle : Crée Jony la colère !